Yuk coba rasakan khasiat perasan jeruk nipis dicampur madu untuk kesehatan juga kecantikan.
Madu dan jeruk nipis merupakan dua bahan alami yang populer akan beragam manfaat kesehatannya. Hal ini tak lepas dari berbagai kandungan nutrisi di dalamnya. Apalagi saat keduanya dikombinasikan, maka akan banyak sekali kebaikan yang bisa kita dapatkan.
Berikut Beberapa Khasiat Perasan Jeruk Nipis Dicampur Madu
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Khasiat perasan jeruk nipis dicampur madu yang pertama adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar tak mudah sakit atau mempercepat penyembuhan. Hal ini tak lain karena keduanya sangat kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C dan bioflavonoid yang mampu memperkuat sel-sel imun dalam tubuh.
Simak: Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh Agar Tak Gampang Sakit
2. Meredakan batuk pilek
Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk nipis ditambah sifat antimikroba atau antibakteri pada madu, dapat menjadi kombinasi efektif untuk membantu meredakan batuk pilek serta sakit tenggorokan.
Bahkan dalam sejumlah penelitian, diketahui bahwasanya campuran jeruk nipis plus madu bisa menjadi obat batuk pilek alami yang tak kalah mujarab dari obat medis yang sering diresepkan dokter.
3. Mencegah & meluruhkan batu ginjal
Konsumsi minuman dari perasan jeruk nipis dicampur madu diyakini dapat mencegah batu ginjal bahkan membantu meluruhkan batu ginjal yang berukuran kecil.
Manfaat ini utamanya berasal dari jeruk nipis yang kaya vitamin C serta asam sitrat yang mampu mencegah terbentuknya batu ginjal sekaligus dapat memecah batu ginjal menjadi berukuran lebih kecil sehingga memungkinkannya untuk keluar melalui urine dengan mudah.
Baca juga: Cara Mengeluarkan Batu Ginjal & Tips Penting Mencegah Batu Ginjal
4. Baik untuk sistem pencernaan
Khasiat perasan jeruk nipis dicampur madu ternyata baik untuk melancarkan sistem pencernaan. Salah satunya untuk membantu meringankan sembelit dengan menghidrasi tubuh.
Di tambah lagi, madu tergolong sebagai prebiotik yang dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus sehingga bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
5. Menjaga kesehatan jantung
Ada beberapa alasan mengapa minum air perasan jeruk nipis campur madu dapat menjaga kesehatan jantung sekaligus mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular dan stroke.
Diantaranya, karena minuman ini dapat membantu menurunkan kadar LDL dan trigliserida sekaligus meningkatkan kadar HDL, menurunkan tekanan darah serta mampu melancarkan peredaran darah dan menurunkan risiko pembentukan gumpalan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung juga stroke.
6. Merawat kecantikan & kesehatan kulit
Tak hanya bermanfaat bagi kesehatan, kandungan vitamin C, flavonoid dan beragam antioksidan di dalam jeruk nipis juga madu nyatanya memiliki segudang khasiat untuk kecantikan kulit, antara lain:
- Mencerahkan kulit wajah dengan membantu mengangkat sel-sel kulit mati.
- Melembapkan dan meremajakan kulit.
- Mengurangi kerutan atau keriput di wajah.
- Mengurangi noda hitam dan munculnya jerawat.
Begitu banyak bukan khasiat perasan jeruk nipis dicampur madu ini. Untuk memperoleh beragam manfaat tersebut, kedua bahan ini bisa dinikmati sebagai minuman hangat atau dijadikan masker.
Pertama, untuk menikmatinya sebagai minuman hangat, cukup campurkan 2 sdm madu murni dan perasan dari 1 buah jeruk nipis ukuran sedang ke dalam segelas air hangat. Minumlah sebanyak dua kali sehari, yakni di pagi dan malam hari.
Sedangkan bila ingin meraciknya sebagai masker, caranya adalah dengan mencampurkan air perasan dari satu buah jeruk nipis ukuran sedang bersama 3 sdm madu murni. Aduk hingga tercampur rata di dalam mangkuk, lalu oleskan secara merata ke seluruh bagian wajah yang sudah dibersihkan. Diamkan hingga 30 menit sebelum dibilas.
Beberapa Hal yang Perlu Diperhatikan
Kendati memiliki ragam manfaat bagi tubuh, namun ada potensi efek samping yang perlu diwaspadai dari keduanya. Pertama, jeruk nipis mengandung asam sitrat yang bisa mengikis enamel gigi, oleh karenanya disarankan untuk segera berkumur dengan air bersih setelah mengonsumsi ramuan jeruk nipis dan madu.
Selain itu, bagi yang memiliki masalah maag atau penyakit asam lambung (GERD), disarankan untuk menghindari minum air jeruk nipis hangat dan madu sebelum makan. Hal ini bertujuan untuk mencegah timbulnya keluhan nyeri ulu hati atau heartburn yang bisa saja menyerang.
Selanjutnya, pada beberapa orang, madu diketahui dapat memicu reaksi alergi, terutama mereka yang memiliki alergi terhadap serbuk sari. Untuk itu, berhati-hatilah bila mengalami gejala, seperti gatal-gatal, muncul ruam kemerahan hingga muntah-muntah setelah mengonsumsi madu.
Perlu diperhatikan pula bahwa konsumsi madu tidaklah boleh berlebihan, terlebih bagi yang memiliki kadar gula tinggi atau menderita diabetes, mengingat cairan ini tergolong tinggi gula dan kalori.
Jadi, konsumsi secukupnya saja dan pastikan madu yang dikonsumsi adalah benar madu murni, bukan madu oplosan yang sudah ditambahi gula atau pemanis buatan.
Bila beberapa hal tersebut diperhatikan, maka manfaat dari jeruk nipis dan madu sebagai obat herbal dapat diperoleh secara maksimal tanpa mendatangkan efek samping yang membahayakan. Konsultasikan pada dokter guna memperoleh penjelasan lebih lanjut terkait manfaat dan efek samping jeruk nipis juga madu terhadap kondisi kesehatan yang dialami.
